JGC修行をしながらの、グルメ・ダイエットをすると言うことにになります。


by loosetie
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ダイエットの中間報告と、一年間の『禁酒』宣言。

皆様には本当にこれがダイエットのブログなの?との疑問の声を多くいただきましたが、一応私にとってはダイエットのブログでありますので、最後に昨年12月1日から今朝までのダイエットの結果の中間報告をさせていただきます。

昨年の12月1日に前のブログを始める前の時点では体重は実際に最高でちょうど100kg有りました。
しかし12月1日の時点では平均して97kg前後にまで減ってきていました。
そして今朝7時現在の体重は、いつも基準にしている自宅の体脂肪率を測れる体重計で、90.8kgでした。
一時的に93kg以上まで増えたこともありましたが、2月頃から現在に至るまでほぼ91kg前後で推移してます。
9kgの減量には成功し、その体重を何とか維持していると言う状況が続いています。
最終目標は68kgであることに変わりありません。

35%以上あった体脂肪率も29%から31%の間を推移し、まだ高値安定ですが、少しは改善傾向にあります。
108cmもあったウエストも、100cm前後で高値安定です。
メタボリック・シンドロームの目安であり最終目標とすべきウェスト85cmには遠く及ぶべくもありませんが、少しづつは確実に減って来ています。
実際今穿いているズボンは全てがブカブカで、ワイシャツもとても大きく感じています。

今週毎月一回の定期健診と血液検査をしてきましたが、もう少しダイエットを真剣に頑張って欲しいと言う医師からのアドヴァイスでした。
実際の数値までは書きませんが全ての結果は私の努力の方向付けが間違ってはいないと言うことを証明しています。
いずれの数値も高値安定なのは否めませんが。

そこでこのままでこれ以上体重を減らすことは難しいと感じたので、もちろん食事の絶対量を減らすと言うことも徹底しますが、併せて本日から『禁酒』をすることをここで宣言いたします。
と言っても火曜日の夜に『ザ・フェイマス・グラウス15年』を飲んで以来お酒を飲んでいないため、結果として5月17日(水)からの禁酒開始です。
目標としては先ずは来年の5月末と言うことですが、私の健康状態を良くするために、食事量の減量に併せて『禁酒』をすることでカロリーの絶対量を減らすことにいたしました。

もちろんお酒を止めて減るカロリーは知れていますが、それ以上にお酒と一緒に食べる食事の量を減らすと言うのも今回の私が考える『禁酒』の目的のひとつです。

と言うことで、これからもダイエットは続けて行きますので、皆さんの応援よろしくお願いいたします。
ありがとうございました。
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Commented by yasuki at 2006-05-20 08:48 x
loosetieさん、おはよう御座います。
禁酒・・・最終手段ですね。リーサルウェポンとでも言いましょうか?(笑)
私は身長168cm体重69kgですが数字以上に酒で顔がむくれているので体重80kgオーバーに見られてしまってます(苦笑)loosetieさん、そんなに太ってるようには見えないのですが・・・いずれにせよ禁酒、頑張って下さい!
Commented by parfait。 at 2006-05-20 10:10 x
禁酒ですか?思い切った決断ですね。
Commented by tei3z at 2006-05-20 10:52
良かったよかった!絶食してたのかと思いました。
Commented by fruitbox-55 at 2006-05-20 21:51
ご無事で何よりですが、びっくり!びっくり!!
Commented by 聖者みずき at 2006-05-21 01:35 x
え、本当ですか?>loosetieさま
これは男の正念場ですかね、大尊敬です。
がんばってください~~、かげながら応援しています。
Commented by たかまん at 2006-05-21 16:52 x
ほっほんとうですか!
6月1日楽しみにしていたのですがもしやお酒は。。。
なんてできれば参加したいです
うちの嫁も話をしていたらとても気にしていました夫婦そろっていったら2万ですかね
Commented by game gambling at 2007-02-16 22:53 x
 
Commented by Jordan at 2007-04-05 03:39 x
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by loosetie | 2006-05-20 07:24 | ダイエット | Comments(8)